在提升老年人自我养生保健意识和能力，让老年人拥有一个健康幸福的晚年生活。

讲座开始前，北京京师老年身心健康评估服务中心的郭宇曦老师组织参与的老人围坐一圈，郭老师讲清规则后，参与的老人们一起玩“超级数字”互动游戏，大家很快就掌握了游戏技巧，郭老师为增加游戏难度，带领大家一起玩“青蛙跳水”游戏。游戏中，不时有参与者出错，传来大家善意的笑声和提醒。在简单轻松的游戏中，参与者们很快便放松下来，融入到本次活动。

讲座在愉快的氛围中正式开始，郭老师为大家分享的老年人冬季养生保健知识讲座，主要包括三方面：冬季足部保健；老年心理健康保健；冬季 “暖气病”预防。郭老师就“中药泡脚药方有哪些？他们各自有什么作用？又有哪些注意事项呢？”三个问题与参与者们展开互动讨论。联系到大家的日常生活，日常做菜的调料生姜可以泡脚，具有很好的驱寒效果。让参与者加深印象，更好的提高老年人的健康意识和自我保健能力。

讲座在参与者的掌声和感谢声中结束，参与者吴阿姨说：“感谢郭老师给大家讲这些养生知识，让我们认识到冬季养生的重要性和一些保健知识”。

心知堂（北京）养老服务有限公司秉着“专注心身，心系民生”的服务理念，为南仪阁村的老年人带来此次“冬日暖心”——老年人冬季养生保健知识讲座，希望通过对老年人的关爱与关注，陪伴他们度过一个个暖心的冬天，让每一位老年人都有一个幸福的晚年生活。